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【功效】美肤养颜。 WWW.NETZY8.CN
【材料】苹果700克，大米100克。白糖2大匙。 netzy8.cn 女性美白网 制作方法：www.netzy8.cN
①将苹果洗净，削皮，去核，切见方的块。大米淘洗干净。www.netzy8.cn 女性美白网
②将大米、苹果放入煮锅内，加水适量，置旺火上烧沸，加入白糖，再用小火煮30分钟出锅装碗即成。每日1次，每次吃粥50~100克。可作为正餐食用。 WWW.NETZY8.CN 女性美白网 小编寄语：苹果不但能够美白养颜，且在空气污染日益严重的今天，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。www.netzY8.cn
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