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补血养颜早餐花生芝麻糊
材料：花生、黑芝麻和色拉油 www.netZY8.cn
做法： WWW.Netzy8.cn
1、首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香; www.neTzy8.cn
2、然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存;
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3、想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。 www.netZy8.cn
小贴士：最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。 WWW.NETZY8.CN
芝麻的营养功效：芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成。
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