被誉为“抗皱专家”的6大女人抗皱食物 帮你轻松甩掉皱纹
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皱纹，是岁月的触角，是情绪的沉淀。但是，作为一个时尚女人，没有滑滑的皮肤怎么行!皱纹，你这美丽的绊脚石、影响心情的讨厌鬼!小编在此为您推荐5大女人抗皱食物，爱美丽的MM一定要开始注意脸上的皱纹了哦!我们要在摇篮里把它扼杀掉!为自己的青春减速!
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皱纹成因有哪些呢? WWW.NETZY8.CN
现在很多MM脸上都有了小皱纹，它们的产生是由于面部缺水、疲劳过度、职业、天气等原因造成的。下面来了解一下皱纹产生的原因： www.netZY8.cn
1、气候因素。干燥寒冷的气候、日晒、湿度过高、湿度较低等都会催生皱纹。
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2、环境和化学因素。如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境。
3、不良的饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等。
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4、个人皮肤因素。干性皮肤，或肌肤的生理性老化以及眼部肌肉的长期收缩等。
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5、职业因素。因工作需经常接触到油脂、含氯碳氢化合物等。通常眼角发干，不做表情时眼角并没有纹路，对付干纹使用有补水功能的眼霜就可以了。
哪些食物是“抗皱专家”呢?
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接下来是见证奇迹的时刻!为您隆重揭晓6大女人抗皱食物：
女人抗皱食物之——富含软骨素食物
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如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。
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真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。 Www.netzy8.cn
女人抗皱食物之——富含核酸的食物 www.neTzy8.cn
此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。 www.netzy8.Cn
研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
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女人抗皱食物之——富含碱性的食物 WWW.Netzy8.cn
酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。
这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。 www.netZY8.cn
女人抗皱食物之——富含胶原蛋白的食物
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例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。 www.NETZY8.cn
特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
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女人抗皱食物之——富含维生素和矿物质的食物
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维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。
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女人抗皱食物之——富含天然雌性激素的食物
雌性激素是保持女性青春的重要因素，但随着年龄的增大，雌性激素会分泌得越来越少，这时候就需要从食品中补充一定的雌性激素。大豆及大豆制品、葛根等富含天然雌性激素。