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原料：百合20克，莲子10克，薏米10克，水适量netzy8.cn 女性美白网
www.netzy8.cn 女性美白网 做法： www.netzy8.cN www.nEtzy8.cn 先把薏米和莲子放在一起煮，半小时后放入百合，继续熬制，等薏米煮至开花，米汤浓稠即可。大约熬制1.5个小时。 WWW.NETZY8.CN 女性美白网 NETZY8.CN 用法： www.netzy8.cN Www.netzy8.cn 可一次性煮一大锅，放在冰箱里，每天早晚喝一碗。食用时可依自己口味加少许冰糖。NETZY8.CN
www.netzy8.cn 女性美白网 功效： www.NETZY8.cnwww.nEtzy8.cn
润肺止咳，养阴清热，清心安神。对女性来说，是一款不错的排毒养颜粥，能润肠通便，美容健肤。 WWW.Netzy8.cnwww.netzy8.cn 女性美白网
莲子百合薏米粥，不一定非要用薏米熬煮，如果你火气比较大，可以用小米；如果需要增加纤维、通便，可以用玉米；如果年龄偏大，偏重于补肝肾，可以选用紫米。www.netzy8.Cn
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莲子百合薏米粥闻起来香气四溢，吃起来口中带香，是营养非常丰富的美容佳品，女性朋友可以长期使用。