海带：海带含有非常丰富的碘，碘化物被人体吸收后，能加速病变化物质的排出，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排出的作用。同时，海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，可以治疗药物中毒、浮肿等症状。所以海带是理想的排毒养颜食物。
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芹菜：芹菜是高纤维蔬菜，常吃可以帮助身体排毒，对付由于身体毒素积累所造成的疾病，这些粗纤维能够抑制肠内细菌产生的致癌物质，加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物质与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。：
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黄瓜：很多人都知道多吃黄瓜能美容，皆因黄瓜中的丙醇二酸是难得的排毒养颜物质。与此同时，黄瓜所含有的黄瓜酸，能够促进人体的新陈代谢，排出毒素。它所富含的维生素C还能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。 www.netzy8.cn 女性美白网