三大美食吃出润白好皮肤

　　美白肌肤非一朝一夕的事.要肤色白透红,必先加强肺的功能,长期食用莲子百合粥便能达到如此效果.至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定.

　　中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素.去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色……

　　苋菜去下巴黑印

　　苋菜有去面上黑色素及暗疮功效.因苋菜有助排泄,能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒,尤其能　肠湿毒.以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用,可令皮肤更滑溜.苋菜药性温和,日日饮用也可.
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