网友求助：请问吃什么食物去斑？脸上的斑点很多年了，用了很多去斑方法都不见效，最近听说在饮食上改善可以去斑，所以请问各位MM有关吃什么食物去斑的小方法。谢谢。
>>>吃什么食物去斑
多吃富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。
注意防晒和食物饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。 >>>更多去斑资讯请点击
柠檬黄瓜汁：洗面后，抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再涂抹护肤霜， 连续20天，有助于驱除斑点，增白皮肤。 胡萝卜汁：2汤匙汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分钟后洗掉， 涂抹美白护肤霜。 西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一汤匙甘油，每日2到3次，每次敷10分钟，然后 清水洗净。 牛奶柠檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤，减淡斑点。
同时还可以使用天然性缕梅酚祛斑，“缕梅酚”为纯天然植物祛斑配方，不含任何激素、 抗生素成份、无过敏现象， 与传统祛斑产品（药物） 本质上的区别在于：从根本上祛除色斑遗留的疤痕、 色印，并且以清爽的触感，渗透入肌肤，持续稳定水 分保持力，整体均匀、提亮肤色。 >>>更多产品详情请查看
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