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1.用小苏打、食盐刷牙。www.netzY8.cn
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《自然美容基础》一书作者道利·拜尔斯表示,取小苏打和食盐各半勺,再加一滴薄荷精油或橄榄油,搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否则容易损伤牙釉质。 WWW.NETZY8.CN
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2.喝咖啡加点牛奶。 www.neTzy8.cn
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喝茶或咖啡的时候,加点牛奶,有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构,使色素难以附着在牙齿表面,防止牙齿变黑变黄。 www.netzy8.cN
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3.多吃深绿色蔬菜。 www.NETZY8.cn
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菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议,还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等,通过咀嚼可促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿。 NETZY8.CN
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4.每顿饭后漱口30秒。 女性美白网
康妮利博士建议,吃东西之后漱口30秒,有助于防止食物色素导致的牙齿变色,同时还可以清除口腔内的食物残渣。 netzy8.cn 女性美白网
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5.喝饮料用吸管。 www.netzy8.cn 女性美白网
大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质,引起牙齿变色和蛀牙,建议喝这类饮料时最好使用吸管。(李建国) www.NETZY8.cn 夏季牙齿保健WWW.NETZY8.CN 女性美白网
炎热的夏天到了,随着气温的升高,各种牙齿疾病也随之而来,那么夏天我们需要做好哪些牙齿的保健工作呢?www.netzy8.cN
夏天容易休息不好,可能会导致牙周疾病的高发。牙龈肿胀,刷牙出血等等。所以夏天我们要首先要注意牙龈的健康。除了每天三次的认真刷牙以外,冲牙器,牙线,牙间隙刷等等清理牙周的工具要正、经常的使用。同时,注意休息,多喝水,都是对维护健康的牙龈非常重要的。WWW.NETZY8.CN 女性美白网
夏天很多朋友喜欢喝各种各样的饮料,其中碳酸饮料对牙齿的伤害是很大的,长期大量的饮用碳酸类饮料可能会导致牙齿大面积的腐蚀,尤其是小孩子要特别特别的注意。少喝或者不喝碳酸类饮料,喝完立即漱口都是防止碳酸类饮料侵害牙齿的必要措施。 www.netZy8.cn
炎热的夏季很多朋友喜欢喝特别特别凉的水甚至直接吃冰块。这些习惯都是对牙齿非常不好的。坚硬的冰块和瞬间降低的温度都可能造成牙齿的隐裂甚至直接折断。一旦这些发生可能就只能拿除牙齿神经甚至直接导致拔牙。所以我们应该尽量克服这些不良习惯。 wwW.netzy8.cn
夏天为了补充营养和各种维生素,盐分等,我们最好多吃水果。很多水果的含糖量很高,我们也要记得吃完水果漱口。 WWW.Netzy8.cn
夏天最好多吃高纤维的食品,比如蔬菜,粗粮,芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等,除有利于保护牙齿,对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等,也很有效果。 当然,最重要的还是我们平时注意保护牙齿的意识,以及定期看牙医,出现牙齿的疾病不要忌疾讳医,及时找牙医处理,在专业牙医的指导下用药。(田立)www.netzy8.cn 女性美白网
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