1、喝红枣茶
可以备些大枣，西洋参，少量红花每天泡水一杯，不加糖，只喝水，既能够调气血，通经络，还能顺气，更重要的是月经也正常了。黄芪含有非常丰富的卵磷脂以及蛋白质;红枣能够调节内分泌，促进第二性征的发育。
推荐食谱：黄芪红枣茶
材料：3-5片黄芪、3粒红枣。
做法：将红枣用温水泡发洗干净后，并去核;将黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟;点火，煮滚后转为小火煮至少20分钟。
2、吃一些生花生米
买一些生花生米，每隔2个小时吃10-20颗，注意要嚼得很碎，生花生米富含蛋白质以及油脂，能够补充丰胸必需的油脂和维生素B2。
推荐食谱：黑豆花生红枣汤
材料：黑豆、花生、红枣各半斤、适量水与冰糖.
做法;将黑豆和花生洗干净后用盐水包一晚，再用清水洗去盐分;将全部材料放入锅中加水盖过材料煮焖;待凉后放入冰箱，早晚各吃一碗。
3、月经期间喝一些生姜红枣水
红枣能够调节内分泌，促进第二性征的发育，生姜能够暖胃，尤其适合在月经期间饮用，既能够调节月经，更有有助于经期丰胸。
推荐食谱：生姜红枣水
材料：红枣、生姜、红糖
做法：将红枣洗干净后去核备用;将生姜去皮备用;将水、红枣和生姜放入宽口沙煲，用大火煮开，转为小火煲60分钟，放入红糖，待融解后即可饮用。