想美白?白天别吃感光果蔬

时间:2014-09-16 00:01 点击:

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  果蔬富含水分、纤维物质、和其他有益人体的元素,因而常被推荐作为美白佳品。但是,并不是所有的果蔬都是有美白效果的,有些反而让皮肤变黑。 www.nEtzy8.cn

  什么是感光类果蔬 WWW.Netzy8.cn

  感光类食物就是含有感光因子的食物,人体摄入这类食物后,照射阳光或者其他强烈地光线,会使人体的黑色素细胞变得更加有活力,让皮肤变黑或者变得有斑点。

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  感光类蔬菜黑名单

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  一般而言,蔬菜富含维生素,同时也含有光敏性物质,过量食用之后,皮肤接触阳光或者光辐射,会出现水肿、、红斑、晒斑等问题。 WWW.Netzy8.cn

  常见感光蔬菜:

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  、、、、羊蹄、油菜、紫云英、菠菜、苋菜、、韭菜、 白萝卜、香菜、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋。 NETZY8.CN 女性美白网

  感光类水果黑名单 Www.netzy8.cn

  感光类水果很好辨别:一般而言,表面发亮的水果大部分都属于感光的。 WWW.NETZY8.CN

  常见感光水果: Www.netzy8.cn

  木瓜、柠檬、菠萝、芒果、橘子、佛手柑、葡萄柚、无花果 NETZY8.CN 女性美白网

  感光类果蔬的正确用法

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  感光果蔬富含胡萝卜素和铜、铁、锌等金属元素,这些物质虽然会激活细胞中的黑色素,吃多了会造成色素积累在皮肤表面,但是,也含有很多人体所需的,多多进食是对人体有益的。如果既想要补充微量元素,还想要皮肤白,可以选择在晚上食用,或者食用之后避免强光照射晒。

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  爱美的美眉想要美白,可以多吃富含维C的水果如番石榴、奇异果、草莓、圣女果、猕猴桃等,还可以多吃豆类、坚果类、谷类、卷心菜、花菜等能让皮肤白皙的蔬果。 netzy8.cn 女性美白网