聪明的女人怎么可能让自己美丽的脸庞有小斑点的存在呢，她们会不惜一切代价赶走这些可恶的小东西。
消“斑”动之一——八宝甜蜜粥
原料：香粳米200 g，大红枣10颗，赤豆20 g，莲子20 g，生山药30 g，白扁豆15 g，薏苡仁10 g，芡实10 g。
做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。
说明：八宝粥补中益气，健除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。
消“斑”行动之二——牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300 g，牛奶200 g，200 g，黑芝麻200 go
做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
说明：核桃糊、润燥，每日两次，早晚食用。
消“斑”行动之三——黄芪炖
原料：鲜活甲鱼一只500 g，黄芪50 g，宁夏枸杞30 g。
做法：先将黄芪切，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加、、精盐、味精调味，上桌即可。
说明：滋阴清火、补血益肾，提高机体力，作菜食用。
消“斑”行动之四——地黄香酥鸭
原料：光鸭一只600 g左右，生山药200 g，生地黄100 g，宁夏枸杞40 g，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。
做法：光鸭去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上一个小时。取一个大海碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时，肉酥汤香。
说明：鸭肉含量高，不饱和酸和丰富，不仅滋阴养颜，平补填精，而且最关键的是吃多一点也不会胖哦!
消“斑”行动之五——玉美肤
原料：新鲜雪梨200 g，300 g，250 g，天然100 g。
做法：将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加调匀装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。
说明：雪梨清
年轻美丽的俏佳人们经常忙到三更半夜，如此下去我们该怎么保养好我们的皮肤？今天我们就教您各种熬夜的几种护肤秘诀……[]
（责任编辑：黄方方 实习编辑：丘美）