除了靠着敌爱美的毅力，也要有非常“给力”的食、运动策略，让她常葆窈窕！
秘诀一
配备专业！
产最重要的就是赶紧补身子，增加元气。为了能尽快甩去多余的体重，及早登上屏幕，餐全都由打理，对各种必需、都是斤斤计较，丝毫不协的地步。“我要做就要做到极致。”小S很有自信地说，早先费时多年的齿矫正工程就是最佳范例，不管再痛苦还是忍下了，最还出书了呢。
秘诀二
把握产两个月关键时间！
“瘦身不只是名词，而且是动词！”还记得小S婚前曾苦练国标舞吗？向来很有舞蹈天分的她，产在不破坏伤口的情况下，做些温和的伸展运动，其实也能加速体内代谢循环。她分享，把握产2个月时间细心调养，不只是身型变好看，整个人也像是胎换骨般，变得更美、更有自信！
秘诀三
我最爱！
小S另一个很爱的食材，也是能在产快速恢复好身材的法宝就是！烹煮方法也简单，只要水煮即可，不需任何调味料，自然甜美回甘，用来当做下午，比起糖分高得可怕的甜点，的“量价比”高多了：同样分量相比下，比米饭所含的纤维量更多了3～4倍，也富含“”，都能让肠健动，让人产不再“大腹便便”呢！
秘诀四
深色蔬菜代替水果！
在产的前两周，小S不吃水果，以免摄取过多，不利，但深色蔬菜富含各种，仍要食用，只是用水煮取代热炒，不让多余的油脂入口。这段时间不宜吃生冷的水果(以中医论点来说，体质寒冷会不利于产体内废物排出)，要让肠正常蠕动，使排便顺畅，所以在饭类中加入各种，或是以和白米以1：1 比例调配，营养又好吃！
秘诀五
再补也要三低！
相当时髦前卫的小S，自小就吃妈妈熬煮的补品，对于汉方食补接受度也很高，不过，烹煮法上则严守“低油低盐低糖”的“三低”原则，不造成产虚弱身子的负担。像是、麻能温补改善虚寒，帮助伤口愈合的鲈鱼汤都是小S的最爱，直呼等女儿长大，也要亲手烹煮，让她们感受妈咪的爱心。
（责任编辑：龚艳丽 实习编辑：李轩莹）