夏季天气炎热，尽管喝水多，如外出就很容易出汗，身体里面的水份会经汗液排出并很快蒸发。这才会给强烈的紫外线酌伤我们的肌肤的机会。有些女性朋友会有这样的误区，认为自己在空调室里，不会晒伤反而会变白，确实躲在空调室不出去会变白，但皮肤会干躁。这种变白是不健康的白，只会令肌肤缺乏光泽，呈现鱼肚白。所以无论外出或久居空调室，夏季都应该做好肌肤保温工作。 www.NETZY8.cn
夏季勤保湿，如何做好夏季肌肤保湿工作，令肌肤呈现健康白呢？清晨请给自己一杯温开水，夏季大家晚上睡觉前都有开空调的习惯，一晚上的水分蒸发加上睡眠本身就会流失一定的水分，此时人体正处于一种生理性缺水的状态，所以给自己一杯温开水，促进新陈代谢，通肠润便，养颜排毒，对皮肤补水也大有裨益。还有一些细节工作大家做好，夏天皮肤白皙的更健康哦：
首先：每天出门带上保湿水，每隔2小时往脸上喷一次，轻轻用手拍打让肌肤完全吸收即可。
其次：出门带上一杯泡好的柠檬冰糖水，既补水又美白。
最后：户外运动最好带上遮阳伞。
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女人要水养：水是生命之源泉，水是肌肤彰显活力的源泉。要想肌肤水亮保持弹性有质感，不但要注重外部补水，更要注重体内有足够的水提供。这种水说的是白开水或蜂蜜水或柠檬水，而不是饮料或是碳酸饮料。（1）每天八杯水
这八杯水要怎么来喝，可是有学问的哦，早上起来首先喝一杯，这杯水有助于疏通肠道，排出体内毒素，防止感冒，提高身体免疫力。 其它七杯晚上九点之前喝就行，晚上九点以后不益喝水，早上起来容易水肿，影响妆容，从而影响一天的工作状态。长期坚持每天八杯水的习惯，皮肤会变得白皙紧致富有弹性彰显年轻活力。
（2）蜂蜜水
喝蜂蜜水也有助于滋润肠道，治疗便秘，排出体内毒素，美白又养护肌肤。蜂密水一周最多喝三次，一次一杯既可，因为蜂蜜水味甜，天天喝会胃酸。
（3）柠檬水
柠檬片泡水，水味会有点酸涩，如果喝不习惯的人可以加冰糖。味道甘美，促进消化，止咳，防止皮肤长痘，既可以减肥也可以美容美白，长期坚持喝，有利于减少皮肤色斑，皮肤色泽也会好。
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