吃什么可以变白

 大家知道吃什么可以变白吗?想要美白？美白护肤品中一般会添加铅汞之类的化学物质，人体容易产生依赖，而且美白的化妆品用过之后，皮肤特别容易干燥，平时外出做好防晒，除了做好日常的护理工作，建议多吃一些可以美白的食物，通过食疗美白也是个不错的选择。那么吃什么可以变白呢？>>>>>美白小妙招

 专家介绍吃什么可以变白：

www.nEtzy8.cn

 少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯

www.netzy8.cn 女性美白网

 多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。 www.netzy8.cn 女性美白网

注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有芝麻油、芝麻、卷心菜、菜花、葵花子、菜子油、葵花子油等。 wwW.netzy8.cn

     现在大家知道吃什么可以变白了吗？俗话说，一白遮百丑，拥有白皙的皮肤是所有女性的梦想，不妨试试吧。 NETZY8.CN 女性美白网

  www.netzY8.cn