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木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。中医美容专家认为木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。>秋冬季节皮肤粗糙吃什么好 www.netzy8.cn 女性美白网 梅子治疗角质化肌肤www.netZY8.cn
梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。 2--3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。中医美容专家说尤其对干燥角质化的肌肤更有效。www.netZY8.cn
小编寄语：皮肤粗糙要多吃些富含维他命元素的款物质，对你的皮肤有很好的帮助哦！ wwW.netzy8.cn
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