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1.糖藕粥 www.nEtzy8.cn
【来源】民间食疗方netzy8.cn 女性美白网
【组成】鲜藕200克 大米60克红糖30克 www.netzy8.Cn
【制作】除去莲藕的皮节，将其洗净切成小丁，与淘洗干净的大米一起放入沙锅中，加适量清水熬粥。先用大火烧开后，再改以小火熬制，待米烂黏稠后放入红糖搅匀，直至溶化即可。 www.nEtzy8.cn
【功效】健脾开胃，养血生肌。 www.netZy8.cn
【主治】适于各年龄段的女性食用，尤其是中年以上女性。本品还对因脾胃虚弱所致的面色苍白黯淡、形体消瘦、体虚乏力等症有较好的改善作用。 www.NETZY8.cn
【用法】早餐或晚餐食用。小编推荐：