冬季气候干燥寒冷，再加上室内暖气充足，
皮肤容易缺水。除了多敷补水面膜，用有补水效果的护肤品之外，也可以通过饮食来改善
皮肤缺水的状况。冬季吃什么食物可以护肤呢？1、多喝水多喝水可以促进人体的内循环，促进新陈代谢。加速肠胃蠕动，防止便秘的发生。清晨起床后，可以空腹喝一杯白开水，排毒又养颜。2、干果干果不仅含有丰富的蛋白质，其中的亚油酸、脂肪酸对改善皮肤干燥有特别的疗效。干果里还含有抗氧化物质，可以促进细胞的再生修复，延缓衰老。3、蜂蜜蜂蜜可以润肠通便，有排毒养颜的功效。蜂蜜含有丰富的维生素A，补充维生素A可以有效改善皮肤暗沉粗糙的问题。4、水果多吃水果可以补充人体所需维生素，可以滋养肌肤，解决干燥缺水的状况。冬季应该如何护肤呢？1、选择温和的洁面产品冬天不比夏天，夏天皮肤容易出油，可以选择清洁力强的洁面产品。冬天应选择温和亲肤的洁面产品，以免对角质层产生损害。另外，冬天洗脸次数也不宜太多，以一天两次为宜。2、做好
防晒很多人会有这种观念，认为只有夏天才用防晒，只在有太阳的天气才用做好防晒措施。其实这种观念是错误的。只要在户外，不管是冬天还是夏天，阴天还是晴天，都有紫外线的存在。紫外线会破坏皮肤的纤维组织和胶原蛋白，致使肌肤松弛老化，还会导致黑色素的产生。因此在冬天也应该做好防晒工作。3、加强体育锻炼适度的运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，不仅可以减肥，而且会使皮肤变的光滑、水润、充满弹性。冬天对于爱美的人们来说也是护肤的好时节，多吃利于皮肤的食物，勤护肤，勤锻炼，做美丽的“冰肌美人”。
天翼分享
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