只要你能说到做到就能很简单的做好美白，因为这是很普通的一件事，坚持就是胜利，很多人明明知道出门的时候不能和柠檬之类的，但是他们管不住自己的嘴，还是想喝；为了自己的肌肤爽一点，不涂防晒霜，明明大太阳的强紫外线的天，还只用这样才来骗自己遮阳伞能挡住UVA 、UVB的杀伤力；就像这样的事情什么时候能做好美白呢？
知道我们整天在这里唠叨这样那样的方法，其实就是想让你能够从中选择一种坚持下来，如果你美白护肤没有决心这个适合减肥一样的，刚刚有好转就会反弹，黑色素、痘痘、粗毛孔也会卷土重来的。
今天小编还是要给大家再说一下有关于秋季护肤美白的方法，这次我们从大方向谈谈新的“三步走”。
美白护肤第一步：基础护肤篇，可以分为清洁、补水、锁水；
清洁：这是需要特别注意的，一定要彻底，既然想做好美白护肤那么就要认真对待没一个环节，清洁的时候最好是先用温水清洁这样能够打开毛孔深度清洁，顺便还可以帮助下一个补水的环节。
补水：秋季补水很重要，毛孔打开了补水就更容易了，我们补水的时候一定要从用化妆棉涂上去的时候用手轻轻按压，这样既可以增加进入肌肤深层的水，还可以把肌肤深层的赃物挤出来做二次清洁。
锁水：这一步是更重要的，特别是早上补过水需要在外边上班8小时一上班这是最少的了。这就要靠锁水产品把水锁到肌肤中一共储备。
美白护肤第二步：运动篇；可以分为早上运动和晚上运动
早上运动：早上运动确实能给我们带来生机和活力，比如说我早上跑步回来就浑身都是力气，而起可以通过排汗把晚上积攒了一晚上的毒素和废弃物拍出来，人排毒以后当然就会显得肌肤红润有光泽了。
晚上运动：晚上运动能为我们界出一身的疲乏，这样运动过之后回家洗个澡之后再做护肤要比泡个玫瑰裕要好的多，因为这样既可以排毒又可以健身，还有就是晚上运动有助于减肥，特别是像现在很多男人的啤酒肚子，晚上运动是最有效的了。
美白护肤第三步：睡眠篇；可以分为晚上休息和午休。
晚上休息：现在人类都喜欢翻篇儿了，晚上不睡，白天不起上班的通知们也是这样，白天无精打采；这里我要告诉女士们和先生们了，晚上作息时间表：
①、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
②、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
③、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
④、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
⑤、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
⑥、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
⑦、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
怎么样看过了有什么感觉，那些晚上加班的朋友知道了吧，你是在用生命交换你那所谓的高一点的加班费，偶尔加班还可以，但是长期加班就是再出来自己的生命了，更不用说自己的肌肤会成什么样子了。
午休时间：其实午睡很多很都没有这个习惯，再加上现在的快速化社会也不允许有这个午睡的时间，但是如果你有这个机会可一定要抓住，因为午休时间不仅仅可以帮助你恢复精力，从护肤角度来讲的话是可以让细胞休息一下，细胞休息好了这样胶原蛋白就会等到很好的补充，所以肌肤也会紧致有型的。所以午睡可以起到减少皱纹护肤养颜的效果。
综上所述基本护肤做好，运动这个真的可以有，休息好以后有时间我们在把吃好介绍一下你，你只要坚持就一定能做好护肤的，保你在25岁之前不用什么名贵的化妆品照样比他们肌肤好。为你们的加油！！！！