Point1：保证睡眠质量促排毒
研究表明，晚上11点到凌晨3点是肌肤新陈代谢最旺盛的时期，也就是说是体内排毒的最佳时期，如果想解决肌肤问题，那就必须保证这段时期良好的睡眠质量，促进体内毒素的排出。
Point2：保证体内充足的水分
都说女人是水做的，每天8杯水是人体的基本需求。而且下巴长痘是肾功能亏损的表现，所以平时要多注意饮食的合理摄入，尽量少吃高蛋白类食物，比如说豆制品、鸡蛋等，应多吃青菜水果补充维生素，尤其是要多喝水。
Point3：养成良好的生活习惯
每天早晨起床后先喝一大杯水有助于清肠胃;每天必要时吃香蕉调理排毒防止便秘，尽量保证每日一便;不到迫不得已，坚决不熬夜，因为熬夜是美肌的最大天敌;还有就是每天坚持用洗面奶洗奶洗脸，尽可能的把脸上的污垢化妆品残留液都洗干净。小编为你推荐阅读：内分泌也是影响肌肤祛斑的原因