脸色暗黄是什么原因呢?脸色变得越来越暗黄，护肤品和面膜也无法补救?也许，正是这些“元凶”导致你的面色暗黄!不当的护理和饮食方式，都可能成为黄脸色的导火线，一起来看看你中招了没有。
元凶1：色素积聚 www.netZY8.cn
由于环境、辐射、日照、化妆等原因，脸部会出现一些色素沉淀，色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。 女性美白网
引起色素的原因
紫外线辐射：环境、空气污染等导致臭氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤，人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，从而导致色素积淀; www.netZY8.cn
使用化妆品：化妆品及皮肤的清洁度，由于化妆品内含有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则易引起色素沉着。
女性美白网
NETZY8.CN 女性美白网
【调理方】
●可从身体内部着手对面部斑点进行预防，可多食用含维生素c的蔬果，因为维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。 www.netzy8.Cn
●注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担，减少色素沉淀。 NETZY8.CN
www.netZy8.cn
www.netzy8.Cn
www.netZy8.cn
www.netzY8.cn
元凶2：常熬夜、睡眠不足
WWW.NETZY8.CN 女性美白网
无论是“自发性少睡”的夜猫子，或者被工作压力所困的“晚睡早期”女郎，都会被皮肤问题所困扰。 NETZY8.CN
充足的睡眠永远是美丽肌肤第一要诀。皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养，而夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段。 NETZY8.CN 女性美白网
睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得枯黄，失去应有的红润光泽。晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。
www.netzy8.cn 女性美白网
www.netzY8.cn
WWW.NETZY8.CN
【调理方】
www.nEtzy8.cn
●坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 NETZY8.CN
●睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
●睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
www.netzy8.cn 女性美白网
WWW.Netzy8.cn
www.netzY8.cn
www.NETZY8.cn
wWw.netzy8.cn
元凶3：体毒堆积
www.netzY8.cn
在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过消化和排泄系统排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。 NETZY8.CN 女性美白网
然而，生活作息不正常、饮食习惯不好或者肠胃功能不佳，都会导致食物滞留肠胃，被人体再次吸收，从而导致体内积毒。体内的毒素经过血液循环进入人体的器官，从而导致面色灰黄的情况。
wWw.netzy8.cn
www.NETZY8.cn
NETZY8.CN 女性美白网
WWW.NETZY8.CN
www.NETZY8.cn
www.netZY8.cn
【调理方】 WWW.NETZY8.CN
●洗脸排毒法 www.netzy8.cN
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。 NETZY8.CN
●运动排毒法
现代都市人，特别是一些常常坐在办公室里的白领，通常从上班坐到下班，几乎没有从自己的办公桌挪动过，上下班也是以车代步，久而久之，由于体内的经气运行不畅而导致毒素积聚，因此建议大家每周坚持一些适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。 www.nEtzy8.cn
通过适量的运动，能够促进胃肠蠕动，使血液循环增快，让毒素顺利排出体外。
WWW.NETZY8.CN
www.neTzy8.cn
WWW.Netzy8.cn