俗话说“一白遮三丑”，白了自然漂亮，于是“白”成为了众多女性朋友的追求。美白的方法很多，大可不必花费大量银子，下面就推荐日常生活中常见的美白水果，可以让你吃出美白效果哦。
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1、苹果 netzy8.cn 女性美白网
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苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容养颜水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 www.netZy8.cn
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2、猕猴桃 www.netzy8.cn 女性美白网
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。wwW.netzy8.cn
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3、沙棘 Www.netzy8.cn
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沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。 www.nEtzy8.cn
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4、柠檬 www.netzY8.cn
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。 www.netzy8.cn 女性美白网 女性美白网 5、樱桃www.netzy8.cn 女性美白网
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。 www.netzy8.Cn
NETZY8.CN 以后在选择水果的时候多多选择以上这些“美白”水果哦，让你成为人见人爱的白雪小公主。 NETZY8.CN