如果你觉得自己20出头离衰老还早得很，那就大错特错了！其实出现细纹、小皱纹、色斑、脸部 干燥与肌肉松弛等现象，都是肌肤衰老的初级症状。 www.netZY8.cn
肌肤在20岁时达到最佳状态，25岁之 后 ，正值细胞代谢由巅峰逐渐走下坡，肌肤的衰老已在不知不觉中开 始。掌握以下6条不老黄金定律，赶走倦颜和衰老。
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黄金定律一、隔离防晒是关键
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隔离防晒是关键 www.neTzy8.cn
阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。 www.netZY8.cn
黄金定律五、由内而外，切勿忽视内在调养
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由内而外，切勿忽视内在调养
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随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老化越来越明显、肤色暗沉……的确，保养仅靠“脸面”功夫远不够，需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。 www.netzy8.cN
黄金定律六、坚持做有氧运动 www.netZy8.cn
坚持做有氧运动 www.netZY8.cn
长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。
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