我们每天都要吃三餐,所以善加利用三餐来针对全身不同部位,是最好的以内养外的美白方法。 www.NETZY8.cn ☆让脸变白的饮食 Www.netzy8.cn 面色发黑多为肾虚精血不足所致,补肾调血的食物都较有效。不过一日三餐总要变着花样吃才能不腻,现在就推荐几款又能美白又可口的食物。
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豆浆豆腐锅 Www.netzy8.cn
材料:豆浆300克、豆腐200克、冰糖、橘皮、盐少许 WWW.Netzy8.cn
制作方法:将豆腐切成块状,橘皮切成细丝;将豆浆放在锅内煮,煮热后放入豆腐、冰糖和盐;最后放入橘皮搅匀。 www.netzy8.Cn
功效:香醇的豆浆和滑嫩的豆腐搭配,口感很好,有美白的功效,还能开胃。 www.neTzy8.cn
酸枣仁桂圆粥 www.NETZY8.cn
材料:酸枣仁30克、桂圆肉15克、红糖10克、粳米100克 www.NETZY8.cn
制作方法:将桂圆肉切成小粒,AD人酸枣仁一同入锅,加适量的水及粳米同煮成粥,粥熟后调入红糖。 www.netzy8.cN
功效:酸枣仁桂圆粥具有补益心脾,安神润肤功效,对心脾气血不足所致的肌肤干燥、面色萎黄或发黑者大有益处。 netzy8.cn 女性美白网
桃花茶 www.netzY8.cn
材料;晒干桃花瓣4克、冬瓜仁5克、橘皮3克 wwW.netzy8.cn
制作方法:取桃花、冬瓜仁、橘皮置杯中,沸水冲泡,加盖,十分钟后饮。可反复冲泡三到四次,每日一剂。 WWW.NETZY8.CN 女性美白网
功效:适用于肝气不舒,行血不畅所致的面容灰暗无光者,对光照较强地方的皮肤较黑者也有用。不过孕妇及月经量过多考忌服。 WWW.Netzy8.cn
☆让颈部变白的饮食 www.netzy8.cN
心亏血少,则前颈部容易苍黄暗淡。肝气郁结,则后颈部皮肤容易变得黑青。脾虚血滞,颈部肌肤不但会变黑还会变得粗糙。多吃富含核酸的食物,比如花粉、洋葱、蘑菇等,颈部皮肤会变得白嫩诱人。 Www.netzy8.cn
蘑菇小炒 www.netZY8.cn 材料:豆腐200克、尖椒几根、蘑菇200克、鸡蛋1个 WWW.NETZY8.CN 女性美白网 制作方法:豆腐切块,尖椒洗净切丝,蘑菇洗净切成小块,鸡蛋打散成蛋液;将蛋液入锅炒熟盛出待用;翻炒蘑菇;把豆腐焯一下水;往锅中放入尖椒丝、蘑菇、豆腐和炒好的鸡蛋,炒匀出锅前撒盐,可放入少许香油。 www.netzy8.Cn 功效:这道菜材料充足,营养丰富,对颈部美白很有效。 NETZY8.CN ☆让黑眼圈消失的饮食女性美白网
黑眼圈产生的原因多种多样,但经常熬夜,黑眼圈是一定会呈现出来的。 wwW.netzy8.cn
马蹄莲藕汁 www.neTzy8.cn
材料:马蹄、莲藕 WWW.NETZY8.CN 女性美白网
制作方法:将去皮洗净的马蹄与莲藕,切碎后放入榨汁机,再加水搅拌饮用。 wWw.netzy8.cn 功效:莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋内质,有散血去淤的作用。临睡前喝一杯最好。女性美白网