牛奶几乎已经成为了我们的生活必需品。它营养丰富，可以改善我们的体质，也可以美白我们的皮肤。它有特别重要的养生和美容作用。所以，很多爱漂亮的MM们都有喝牛奶的习惯，但是，亲爱的朋友们，你们可知道，牛奶是需要科学的喝哦。想美白养肤就要学会科学喝牛奶。
wwW.netzy8.cn
首先，不要喝太浓的牛奶牛奶的浓度似乎成为了衡量牛奶营养价值的一种方法。有人喜欢向婴幼儿的牛奶中加入奶粉等，这种方法是很不科学的。牛奶本就不容易消化，浓牛奶更是会加重内脏的负担，不利于身体的健康。体内失衡了，脸上就容易上疙瘩，出现斑痕等。
其次，加糖有利于牛奶消化
不加糖的牛奶不好消化，牛奶中可以通过加糖来加快消化。但是牛奶中加糖是要讲究方法的。一定要把牛奶煮开之后，再晾凉之后再加糖，否则容易在牛奶中形成有害物质。而且加糖时一定要定量，不能过多。
最后，不要用牛奶服药
又要喝奶又要服药，用牛奶冲服似乎很方便。殊不知这种方法是不正确的。牛奶会降低人体对药物的消化速度，达不到药效而且不利于身体健康。更糟糕的是有些药物被牛奶溶解后会产生黑色素，沉积在皮肤上，所以吃药前后最好都不要喝牛奶。
事物都利弊的两面性，我们一定要好好利用事物好的一面，回避不好的一面，这样才能让物为我们所用。喝牛奶也是一样，虽然牛奶具有很好的美白养颜功效，但是也要科学地喝，盲目喝牛奶是不利用美容的。
www.netZy8.cn