人家都这样说女人的皮肤是靠睡出来的，由此可见睡眠对我们女人来说是多么重要的事情，不知道大家有没有发现一个问题，就是如果我们晚上能够有个良好的睡眠的话，早上起来的皮肤就会很光泽，很有弹性的，面色也红润饱满。可闷热的夏季，很多MM不仅受皮肤干燥、毛孔粗大等问题的困扰，晚上也睡不好，那么第二天起来我们的皮肤就会变得非常的干燥，而且黑眼圈也出来了，暗淡无光。所以说我们一定要保持一个良好的睡眠是非常重要的，今天就告诉大家怎样才能做个睡美人。 www.netZy8.cn
一、 晚餐后尽量少摄取盐我们最好每天都少吃点晚餐，吃点水果就行了，如果吃的太撑的话，不仅仅会增加我们的体重，还会让我们的皮肤不饱和，还有的就是晚饭之后尽量不要食用盐，因为盐的主要成分是氯化钠，它有调节体内水分代谢的作用，如果咸的东西吃多了，多余的氯化钠就会在体内潴留，造成身体的浮肿。如果我们晚上盐吃多的话，而我们晚上又不大想运动的话，那么就会让我们的的面部导致浮肿。
二、 睡前最好彻底清洁面部
现在好多女孩都喜欢化妆，最好回到家马上进行面部彻底清洁，因为如果我们睡觉前不卸妆的话，可能会对我们让我们的皮肤被残留的化妆品堵塞毛孔，如果时间长的话，就会让我们的皮肤长满粉刺，时间长了会让我们的皮肤有所伤害，而加快我们皮肤的衰老加快。
三、 最好涂上眼霜
眼霜其实多我们的皮肤还是有一定的帮助的，这个给大家说一个技巧，就是我们在睡觉之前最好用水浸泡过的茶袋压在眼皮上面大概15分钟左右后，然后选择合适的眼霜产品就OK了。
四、 睡前最好补水
其实夏天的到来，我们的皮肤都会出油，从而导致我们面部看起来很油腻，所以每天晚上我们最好进行彻底的面部清洁工作，清洁面部之后最好进行补水保湿工作，让我们的皮肤可以在夜间得到更好的修复。 www.netzy8.cN