1．美颜补血粥
原料：当归1 0克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1 000克，粳米1 00克。
做法：先将前3味用米酒洗，切成薄片，诸药放入锅内，加入鸡汤和清水适量，煎去药汁，放入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
功效：补血，理气，祛瘀，悦色，去斑。适用于血虚所致的面色苍白，以及去面上黑斑，除黑眼圈。
用法：日服1剂，分数次食用。孕妇及月经量多者不宜服用，肝火盛、脾虚食少者也不宜食用。
2．酸枣仁桂圆粥
原料：酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。
做法：将酸枣仁、桂圆肉用清水洗净后，酸枣仁捣碎，用双层纱布包好，桂圆肉切成小粒，与淘洗干净的粳米一同入锅，加清水100克，熬煮成粥，调入红糖即成。早晚餐温热食用。
功效：补益心脾，养血安神，悦色润肤。适用于心脾气血不足所致的面色萎黄，肌肤不润。
3．猪肝绿豆粥
原料：绿豆50克，猪肝100克，隔年陈粳米100克。
做法：先将绿豆与淘洗干净的粳米一同入锅，加水1000克，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，再放入洗净切成片的猪肝，煮至肝熟即成。
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功效：清热，补肝，养血，明目，容颜，润肤。适用于血虚所致面色萎黄，视力减退，小儿晚间暗适应缓慢，视物不清。
用法：日服1剂，分3次吃完，经常食用。
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