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牛奶美白饮食瘦身的道理 www.NETZY8.cn 调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开，功效表白她每天只要饮用美国食品指南提议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。 www.netzy8.cn 女性美白网 调查人员还发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪大要含300毫克的钙经过一段时间之后，可以或许让腹部脂肪缩减1.3厘米体重则可下降近1公斤之多。当然加入此项钻研的都是青春期少女，但诺瓦特妮表示，多喝牛奶减肥对男性亦应有同样的结果。夏威夷大学营养学家诺瓦特妮赞同上边的说法，感到多喝牛奶可以帮助人们贯穿连接身段的祈条，同时也能均衡体重。不外她也提醒人们喝牛奶的时辰，亦降低软性饮料的摄取量，得抵消牛奶的结果。 wwW.netzy8.cn 豆腐+牛奶”这两样食物中都含有很高的养分，只要食用体格局恰当就会有瘦身效用。苹果牛奶瘦腹法苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，第三四天就恢复正常饮食，尔后再开始两天。 www.neTzy8.cn www.NETZY8.cn