NETZY8.CN 女性美白网
银耳汤 WWW.NETZY8.CN 女性美白网
材料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料:冰糖100克、水3杯。 wWw.netzy8.cn
制作步骤:1、干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。 www.nEtzy8.cn
2、新鲜百合拨开洗净去老蒂。 NETZY8.CN
3、香蕉洗净去皮,切为0.3cm小片。 www.NETZY8.cn
4、将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。 wWw.netzy8.cn 注意事项:汤不要一次做很多,不然过夜或者放很久的话,营养物质会有流失。女性美白网
推荐阅读:防辐射必吃食物 “吃”掉暗沉肌 www.neTzy8.cn 夏季三款抗老养颜汤 既简单又美容www.NETZY8.cn
鲫鱼汤 www.netzy8.cn 女性美白网 材料:鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精netzy8.cn 女性美白网
制作步骤:1、鲫鱼开膛去内脏,去鳞去鳃(鱼档工作人员完成),洗净,抹干,用盐和料酒稍腌待用。Www.netzy8.cn
2、豆腐切成1厘米厚的块 www.neTzy8.cn 3、砂锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色。 Www.netzy8.cn 4、加入葱姜 NETZY8.CN 5、加入足够开水(5碗左右) Www.netzy8.cn 6、加盖,烧开后转小火(如果想要汤色雪白,就用大火煲10分钟),煲40分钟 NETZY8.CN 女性美白网 7、加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐和胡椒、鸡精调味即可。Www.netzy8.cn
推荐阅读:防辐射必吃食物 “吃”掉暗沉肌www.netzy8.Cn
夏季三款抗老养颜汤 既简单又美容wWw.netzy8.cn
海带排骨汤www.netzy8.cN
材料:猪排骨400克,海带150克,葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。 netzy8.cn 女性美白网
制作步骤:1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块; NETZY8.CN
2、排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净。 NETZY8.CN 女性美白网 3、净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成。netzy8.cn 女性美白网
推荐阅读:防辐射必吃食物 “吃”掉暗沉肌 www.nEtzy8.cn
wwW.netzy8.cn