夏天要吃什么才是对皮肤好的呢 夏天天气炎热,油脂分泌旺盛,除了完美的洁肤,镇肤,防晒,来美容美白是不够的,把日常饮食结合起来,对抗黑色素,才是真正完美的护肤美白法.
柚子降低胆固醇
柚子柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。 苹果 苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
原产于中国湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇.一般是椭圆形的深褐色并带毛的表皮一般不食用,而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子.猕猴桃的质地柔软,味道有时被描述为草莓,香蕉,凤梨三者的混合.因猕猴喜食,故名猕猴桃 亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名. 猕猴桃猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选! 柿子柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮! 石榴是石榴科植物的果实,原产于我国西域,汉代传入中原,主要有玛瑙石榴,粉皮石榴,青皮石榴,玉石子等不同品种.成熟的石榴皮色鲜红或粉红,常会裂开,露出晶莹如宝石般的子粒,酸甜多汁,虽吃着麻烦,却回味无穷.因其色彩鲜艳,子多饱满,常被用作喜庆水果,象征多子多福,子孙满堂.石榴成熟的季节是中秋,国庆两大节日期间,是馈赠亲友的喜庆吉祥佳品.此外,石榴能消除女性更年期的障碍.
石榴是石榴科植物的果实,原产于我国西域,汉代传入中原,主要有玛瑙石榴,粉皮石榴,青皮石榴,玉石子等不同品种.成熟的石榴皮色鲜红或粉红,常会裂开,露出晶莹如宝石般的子粒,酸甜多汁,虽吃着麻烦,却回味无穷.因其色彩鲜艳,子多饱满,常被用作喜庆水果,象征多子多福,子孙满堂.石榴成熟的季节是中秋,国庆两大节日期间,是馈赠亲友的喜庆吉祥佳品.此外,石榴能消除女性更年期的障碍. 石榴石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。 大枣新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化，最好不要食用。
板栗是中国栽培最早的果树之一,已约有2000至3000年的栽培历史.叶披针形或长圆形,叶缘有锯齿.花单性,雌雄同株;雄花为葇荑花序,成熟后总苞裂开,栗果脱落.坚果紫褐色,被黄褐色茸毛,或近光滑,果肉淡黄.果实含糖,淀粉,蛋白质,脂肪及多种维生素,矿物质. 板栗板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择! 梨梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。 我国栽培的橄榄属于橄榄科橄榄属,栽培种主要有白榄和乌榄两种,云南等地尚分布有少量的野生种.橄榄有二千多年栽培历史,经长期自然和人工的选择和驯化栽培,形成了众多的遗传资源,现有绝大多数品种都是从实生类群中选出的农家种,其后代变异大,中间性状多,品种资源极为丰富.
我国栽培的橄榄属于橄榄科橄榄属,栽培种主要有白榄和乌榄两种,云南等地尚分布有少量的野生种.橄榄有二千多年栽培历史,经长期自然和人工的选择和驯化栽培,形成了众多的遗传资源,现有绝大多数品种都是从实生类群中选出的农家种,其后代变异大,中间性状多,品种资源极为丰富. 橄榄这是土耳其人对橄榄的赞誉.橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益.橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用. 山楂 山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。