茶树的使用方法的动作,按摩精油的效果最好。若是没有按摩精油,光是把手搓热,温柔地进行手法也很舒服。茶树精油的使用方法注意一个原则:放松心情及身体,温柔且缓慢地进行每一个动作及呼吸。
茶树精油的使用方法
茶树精油的使用方法1、双人颈部舒压按摩:
1.手置于对方的额头。
2.再用另一手的虎口,顺着头形往下抚摸,并在颈部适当按摩,整个动作重复约10下。
茶树精油的使用方法
茶树精油的使用方法2、双肩按摩法:
1.将对方的头轻轻往侧边轻压,不要勉强压得太低。
2.再利用另一手的虎口,沿着斜方肌由上往下滑行(拇指可以向上或向下),约5~10下。
3.同样方法舒缓另一肩。
茶树精油的使用方法
茶树精油的使用方法3、单人肩颈舒压按摩:将精油均匀涂上肩颈的小体操。
1.沾取适量的按摩精油,在手中慢慢匀开。
2.沿着锁骨,在胸前一字划开(3~5下),再换另一边。
3.由下往上轻轻抚摸脖子(左右各3~5下)。
4.将手放在后颈,双手交扣,利用掌根轻轻揉压(5~10下)。
5.双手顺势按压肩膀。
压力造成的肌肉酸痛:姜(或柠檬香茅)1滴+安息香2滴+玫瑰天竺葵2滴+植物油10ml
运动过度造成的肌肉酸痛:柠檬尤加利(或柠檬香茅)1滴+迷迭香2滴+醒目薰衣草2滴+植物油10ml
茶树精油的使用方法
茶树精油的使用方法4、双人肩膀伸展:
1.请对方把双手交叉放在头后方。
2.从后方轻轻地将对方的手肘往后伸展(请对方吸气)、放回(请对方吐气),约5~10下。 双人头部舒压按摩:
1.双掌对称从两侧包住对方的头。
2.用掌根慢慢地往颅内施力(数5秒),再慢慢地放开(数5秒),至少重复3次。什么是植物油?
大部份的植物油,是利用油脂丰富的坚果类植物压榨而成,如杏仁油、酪梨油及向日葵油。此外,荷荷葩油,也是在市面常见的植物油。因为植物油的气味清淡,能衬托其他精油的香味,是制造芳香按摩的最佳基底油。当它以适当的比例和精油混合时,能散发诱人的香气,让人彻底放松。
茶树精油的使用方法
茶树精油的使用方法的三大禁忌:
1.不要直接滴在皮肤上:一定要先用植物油稀释过,否则容易引起皮肤不适。
2.不要直接滴在水里泡澡:因为精油无法在水中溶解,会浮在水面上,这样泡澡的结果,和把精油直接滴在皮肤上一样。可以将精油与蜂蜜或全脂牛奶混合后,再加入水中。
3.不是滴数愈多愈有效:注意安全剂量,过多的精油,会让皮肤过敏,让人闻了不舒服。