导读：现在就诊的
皮肤敏感的患者越来越多，大家只要发现
皮肤敏感就什么都停用，其实皮肤过敏可以产生更多的过氧化物，所以换季敏感肌肤怎么补水抗氧化很重要，否则肌肤会很快衰老。肌肤敏感的人，我们建议内在补充抗氧化物质、外在注重保湿补水。
现在就诊的皮肤敏感的患者越来越多，大家只要发现皮肤敏感就什么都停用，其实皮肤过敏可以产生更多的过氧化物，所以换季怎么补水抗氧化很重要，否则肌肤会很快衰老。肌肤敏感的人，我们建议内在补充抗氧化物质、外在注重补水。
敏感肌肤怎么补水
多吃抗氧化食物
如富含维生素C的蔬菜水果；含维生素E 丰富的核桃、松子、花生、瓜子、红辣椒、动物肝脏、奶油、蛋黄、禽蛋、菜花、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西红柿等；硒、锌也具有清除自由基的作用，海产品、肉类、糙米、大麦等含锌、硒丰富。
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敏感肌肤怎么补水
多喝水
多喝水能促进代谢，使人充满活力，有效提高人体的抗病能力。晨起第一杯水很重要。
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经常喝茶
茶叶中主要活性成分茶多酚和茶色素，均有很强的抗氧化作用。
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喝点葡萄酒
葡萄籽提取物的抗氧化效果，是维生素C、E 的30-50倍。有清除自由基、抗氧化，提高免疫力的强力效果。
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敏感肌肤怎么补水
适当吃点动物肝脏
动物肝富含微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、B12 等。有助于促进免疫功能。每周1-2 次，每次50克。
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敏感肌肤怎么补水
常吃蘑菇
蘑菇含有抗病毒的物质——“蘑菇多糖”，有助于增强免疫力。
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