抗衰老食物一：绿茶
茶是中国最受欢迎的饮料了，中国人都喜欢喝茶。茶的好处有很多，能够养气提神，滋润肌肤，而且它还很受女性的欢迎，因为它具有抗衰老的功能。茶含有蛋白质、脂肪、维生素和茶多酚、茶素、脂多糖，这些都是对女性养颜美容很好的物质。
抗衰老食物二：酸奶
最近的几年很流行纯牛奶，因为纯牛奶的营养价值很高，但是很多人不习惯喝纯牛奶，觉得味道很难喝。那么酸奶就是你最好的选择了，酸奶味道好，而且营养价值并不比酸牛奶低，另外它因为脂肪量少但含钙多，而且富含维生素B2，对抗衰老有很好的帮助作用，多喝可以补水润肤，使肌肤看起来红润。
抗衰老食物三：蜂蜜
蜂蜜富含抗氧化的物质，它对人体的细胞有活化的作用，能够保护细胞，促进血液的循环，能预防心脏循环疾病，因而是很多女性抗衰老的必备的营养品。蜂蜜的吃法也很多，可以冲开水、涂在面包上等。
不老女神是很多女性都希望做到的，但是这并不容易，因为你要跟时间赛跑，而帮助你加速的东西有很多，其中就有上面介绍的三种食物。要想青春永驻，也还需要很多生活的细节，比如要作息有规律，不能暴饮暴食，可以适当的适应护肤产品。