抢救方法第一招：
具饱足感的香蕉豆浆for怎么吃都吃不饱、食欲旺盛的小胖妹
如果你是怎么吃都吃不饱，食欲旺盛的小胖妹，建议你喝香蕉豆浆。豆浆、香蕉是最强瘦身新组合，只要每天饮用，能让你轻松变身为易瘦体质呦！ 无法抵抗美食的诱惑，又懒得做运动？试试小编为你推荐的可以照吃少运动也能瘦的饮食技巧吧，帮你轻松圆瘦身梦。 一般人减肥常犯以下3种错误
一般人减肥常犯以下3种错误：
（1）大量降低热量摄取，导致基础代谢低落，反而难以瘦下来。
（2）过度节食后，无法再忍受空腹感，反而吃进更多东西，造成复胖。
（3）没有兼顾营养均衡，使代谢机能降低，无法有效燃烧能量，因而引起贫血、生理期不顺、便秘等症状。 无法抵抗美食的诱惑，又懒得做运动？试试小编为你推荐的可以照吃少运动也能瘦的饮食技巧吧，帮你轻松圆瘦身梦。 豆浆＋香蕉营养加倍
2 豆浆＋香蕉营养加倍
大豆特有的臭味碰上香蕉就消失无踪了，讨厌豆浆的人也能接受喔！
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豆浆含有蛋白质、功用近似女性雌激素的异黄酮素，能防止骨骼脆弱、荷尔蒙失衡，而香蕉含大量食物纤维和维他命E，能分解大豆蛋白，并促进代谢。
豆浆与香蕉的组合能互相提升有益成份的功用，具有惊人的减肥成效。 无法抵抗美食的诱惑，又懒得做运动？试试小编为你推荐的可以照吃少运动也能瘦的饮食技巧吧，帮你轻松圆瘦身梦。 香蕉豆浆怎么喝
3.香蕉豆浆怎么喝？
（1）1天喝1~2杯
3餐可正常吃，1天至少喝1~2杯，就能帮你成功瘦下来哦！平常不吃早餐的人，也可喝香蕉豆浆作早餐，香蕉的糖分会在白天的活动被消耗掉。
（2）晚餐前喝最有效
晚餐前30分钟~1小时喝1杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的份量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外2餐的营养摄取必须要均衡。 无法抵抗美食的诱惑，又懒得做运动？试试小编为你推荐的可以照吃少运动也能瘦的饮食技巧吧，帮你轻松圆瘦身梦。 也要摄取贝类和蕈类
（3）也要摄取贝类和蕈类
香蕉豆浆虽含有许多营养成份，但缺少维他命H、维他命K、D，所以需要在正餐时补充贝类、蕈类。
（4）不会累积节食的压力
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感，而累积过多减肥压力。 无法抵抗美食的诱惑，又懒得做运动？试试小编为你推荐的可以照吃少运动也能瘦的饮食技巧吧，帮你轻松圆瘦身梦。 利尿消水肿的红豆牛奶 www.neTzy8.cn
抢救方法第二招：
有益排毒的糙米咖啡for便便老出不来的胖美眉
糙米咖啡能解决你满肚子便便的困扰，让你排便顺畅轻松瘦，且单单喝糙米咖啡，就有和运动相同的效果哦！
1.营养价值高，且容易吸收。
糙米比白米含有更多的蛋白质、脂质、矿物质、食物纤维、维他命B1、B2等营养，是众所周知的健康食材。但糙米较难消化，会对肠胃造成负担，利用糙米制作糙米咖啡，能让人体有效吸收营养，也不会给肠胃带来负担。
2 有助于排毒，提高代谢。
糙米咖啡所含的钙、锌能帮助体内酵素活动，促进肠胃消化，增强吸收能力，活化代谢，并能吸收肠内毒素排出体外，也有清除宿便的功效哦！
糙米咖啡也可以促进脂肪燃烧，消耗人体热量，甚至达到跟运动相同的效果，持续饮用还能让你变为易瘦体质，你不妨也尝试看看吧！ 无法抵抗美食的诱惑，又懒得做运动？试试小编为你推荐的可以照吃少运动也能瘦的饮食技巧吧，帮你轻松圆瘦身梦。 抢救方法第三招
抢救方法第三招：
利尿消水肿的红豆牛奶for水分排不出去的水肿美人
特制红豆牛奶最适合水肿型肥胖的你，能帮助你轻松达到瘦身目的！先来了解它的减重原理吧！ 无法抵抗美食的诱惑，又懒得做运动？试试小编为你推荐的可以照吃少运动也能瘦的饮食技巧吧，帮你轻松圆瘦身梦。 利尿整肠，消除水肿 wWw.netzy8.cn
1.利尿整肠，消除水肿。
红豆里头的石碱酸可促进肠胃蠕动，有助于利尿，消除身体浮肿，另外还含有纤维素，能帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，对养颜美容大有功效。磨成粉末加入牛奶，能更有效被吸收，而牛奶含丰富钙、蛋白质，能给予减肥中的你充分营养和饱足感。
2.红豆牛奶怎么喝？
每天喝1~2杯，在饭前饮用即可，没有其他的饮食限制，轻轻松松让你瘦下来。 (