炎炎夏日将至,人比较容易流汗,而不雅的体味让人难以忍受,即使擦上香水也无济于事,反而会让气味更复杂.实际上,体味是在代谢过程中产生的,和代谢出的物质有关.而代谢物又是饮食结构的结果,因此体味与饮食成分有着密切关系,要想不让烦人的体味困扰你,需要正确调整饮食喔！
想要保持清新的体味,除做好个人清洁,在饮食上也要格外注意.偏重肉食者体质会呈酸性,代谢过程中产生的乳酸、尿酸等酸性物质含量相应增加,这些物质随汗液来到皮肤表面产生异味,特别是高脂肪食品的过量摄入,激发了皮脂腺和大汗腺的活性,使汗液中脂肪酸含量增加,发出带有臭味的汗液就更加不可避免.海鲜、大蒜、洋葱、韭菜、芫荽、咖喱等蔬菜中含有挥发性物质,由于汗腺分泌细胞膜对其有很高的通透性,因此,此类食物挥发性的气味就可以通过汗液排泄出去.
调整食谱,可以吃出体香.多吃属于碱性食物的蔬菜水果,能中和肉类产品的酸性,维持体内酸碱平衡,调整汗腺功能,减少脂肪酸产品,从而改善体味.
多吃有排毒功效的食物.如木瓜、苹果、黑木耳、绿豆都具有清洁血液促进排毒的作用,而海带、紫菜等能够帮助排出放射性元素.体内污物被清除,体味自然会变好.
文章吃出夏天迷人“体味”的饮食()