??赖呐?嗣刻於嘉?约旱纳硖逑鹿Ψ颍?衷诰屯萍雠?嗣俏逯帜芄皇鼓憬】档氖称钒?豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮.
1、番木瓜--这种热带水果所含的维生素C是橙子的2倍.维生素C可以抵御胆囊病.一个中等大小、大约300克的番木瓜，含有188毫克的维生素C，是人体补充维生素C的最佳来源.
2、亚麻子--面包师经常用这种坚果的种子来增加食物的香味和美感.科学家认为这种小小的棕色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌.乳腺癌协会的专家称，在患乳腺癌妇女的食物中加上亚麻子，调查结果显示：亚麻子非常明显地减慢了肿瘤的增长.
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