拥有一口洁白健康的牙齿,笑起来也显得特别迷人.
要照顾好牙齿,除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医,还能怎么做？愈来愈多研究发现,吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容.
因为一些天然食物里的成分,可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质,还能消除恼人的坏口气,让你更自信地展露笑颜.
听起来让人心动吗？不妨试一试下面10种食物.
1、芹菜
当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会.
因为,“这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣”.
另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果.
怎么吃？嘴馋的时候,别尽想着甜点零食,可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状,一嘴馋就抓来嚼一嚼,按摩一下牙龈,顺道补充一天的蔬菜量.
文章让女人笑容灿烂的十种美食()