肥？胖？减肥减到一看到月字边的汉字就紧张？没关系，试试这几种能让你越吃越瘦的减肥法方法吧，也许真的对自己有效也说不定！
吃肉一年瘦3-6公斤
鸡胸肉
鸡胸含300卡热量，不带皮的是190卡.用去皮的鸡肉代替普通鸡肉，一次可以减少110卡热量，一年可以瘦3-6公斤.
芥末酱一年可以瘦4-6公斤
芥末酱
蛋黄酱1匙含100卡热量，番茄沙司只有16卡热量.用蕃茄沙司代替蛋黄酱拌沙拉，可以减少84卡热量，一年可以瘦4公斤.如果改用芥末或是柠檬汁，一年可以瘦5-6公斤.加冰一年可以瘦3-18公斤.每克酒精含7卡的热量，含糖的软饮料和汽水就更多了，一杯大约含有100卡以上的热量.
从现在开始每天至少一餐以白水代替酒或是饮料，一年可以减掉3-7公斤.我们还可以用稀释的方式：喝饮料和汽水时在杯子里放满冰块(这样至少可以减少一半)，两天就能少摄入200卡的热量.如果你渐渐地习惯了喝白水，每天就可以少摄入400卡的热量，一年就可以瘦10-18公斤.
特别提示：白水中不含热量.通常标准的一杯水是250毫升.你可以这样估计，我们喝3口水大概相当于50毫升.
文章想瘦，就吃吧，越吃越瘦的减肥方法()
