夏季日晒强烈,有些人脸上会出现许多褐色的,且这种现象女性比男性多。那么,有何妙方抵抗日晒呢?天然食品中,具有保养和消功效的食物有许多种,现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法:
1.每日喝1杯或经常吃西红柿,对防治有较好的作用,因为西红柿中含有丰富的,被誉为“的仓库”。可抑制皮肤内酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,消退。
2.取大米100克,鲜嫩300克,盐2克,生10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,烧开,改用慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,放入盐调味即可。一日两次,可以润泽皮肤、、。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的盐和一定数量的素、、、、、以及、等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
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