1、酸奶，菌护理肠
功效：健清肠、促进新陈代谢
小叮咛：每天适量即可
可以维持肠道健康的酸奶，是美女保持健康和美丽的根本，如果你以为肠道只是人体的消化系统，那可就大错特错了。肠道控制人体70％的组织，而组织是产生白血球协助人体抗菌抗毒的系统，系统不好，器官及都会跟着老化，换句话说，肠道不好，就算你吃再多仙丹妙药，都没办法让你健康美丽! 不过提醒，酸奶是牛奶的发酵品，很高，对会造成负担，因此每天喝酸奶只要250毫升即可，喝太多反而会有负面效果!
2 复方纤维青春痘克星
功效：减少体内宿便、排毒、、治疗青春痘
小叮咛：多吃蔬果、补充纤维食品
产生青春痘的大元凶之一就是令人苦恼的和宿便!要展开清除宿便大作战，多补充纤维是最棒的秘方1纤维和酸奶或菌是相辅相成的好搭档，多吃纤维可以滋养肠道的有益菌。肠道里的有益菌多，就可以减少毒素，也不用忙着解毒，而有更多时间制造新陈代谢的。
要摄取纤维质，多吃蔬果是不二法门。
3 复方抗化剂青春不会老
功效：化、保护身体及。免除目由基伤害
小叮咛：自我评估生活习惯、多元摄取抗化剂
想让岁月不在脸上留下痕迹，你需要抗化!抗化就是化!
几乎人人知道吃、C、E可以让美丽，因为维：生素A、C、E就是抗化剂，蔬果是相当风的化食物，不过有些抗化剂存在于我们一般不会食用的部位，例如子、松树皮以及柑橘类黄酮营养成分的橙皮、皮及奶蓟草等等，可能就必须靠生化科技萃取的剂或囊来补充，另外绿也是很好的抗癌及抗化食品，抗化剂的补充和一样，每一种抗化剂可以结合的自由基不同，因此可以根据自己身体状况及生活习惯(是否经常熬夜)，多吃各种有抗化效果的蔬果或补充多样成分的综合抗化剂，这样才可以达到最佳效果!
4 薏仁
功效：清热祛湿、治疗
小叮咛：慎选品种。大颗薏仁才有疗效
想要让自己的嫩，多吃薏仁准没错!薏仁可以，又可以促进新陈代谢，是美人不可不吃的美丽食物。
有些材有清热之功，但没有祛湿之效，或是只有祛湿之效没有清热之功，薏仁不但有清热之功，而且有祛湿之效，寒热体质的女性都可以食用。现在空气品质越来越差，再加上繁重的上班压力，不少女性脸上或身上会长出一颗颗，虽然很小却是爱美女人的中钉，务必除之而快。除，可用600克薏仁先水，用大火煮开，再以中火煮半小时：不喜欢吃薏仁，喝薏仁水也可以达到同样效果，喝几天会发现脸上或身上的慢慢变红，隔两天就统统消失，疗效非常神奇!
薏仁品种不同，疗效也不同，买薏仁的时候要挑选大颗的白薏仁或红薏仁。
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