俗话说，一白遮百丑。在东方人的审美观念中，白，就是最高的标准和最终极的美丽目标。而在美女们越来越注重脸部的同时，身体的其它一些部位也渐渐被她们所遗忘，因此“黑白配”型的MM就出现了。真的只要脸白就够了吗?当然不是，全身的透白才是我们该追求的目标。精深的中医有着一套针对全身不同部位，对症下药、以内养外的科学美白方案，帮助我们从头白到脚。
面色暗沉发黑
中医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服等补肾。
食疗办法：
酸枣仁桂圆粥方，适用于心气血不足所致的面肤变厚。
方，适用于气衰引起的脸色黯黄;
蜜源粉可消除面部，使容貌嫩白，
桃花食品最适用于肝气不舒，血不畅所致的面容灰黯华者。
颈部糙黑
中医学认为颈部糙黑多为心亏血少，前颈部苍黄暗淡代表，颈部黑青表明血滞。
食疗办法：
核酸是首选的营养食品，日本科学家发现，女性每日服用核酸800mg，1个月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食物有鱼、、酵母、肝、蘑菇、木、花粉等。
米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。
腰腹部黑的食疗
中医脏明学认为，脾亏肾虚时，运化精气的功能失调，使流向与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。
食疗办法：
传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。
常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类美食中含有20多种游离，是理想的肌肤健美物质。
坚持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的、、、等多种是美肌肤最理想的食物。
臂部紫黑
臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病，坐骨、内分泌疾病以及者。
食疗办法：
可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力，维持的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老。故应补充、E。富含的食物有乳类、蛋类、芝麻、等。
同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情绪稳定。
膝部糙黑
摄入不足时膝部极易出现、粗糙、角化和灰暗。
食疗办法：
富含的食品有、、牛奶等。
常芦荟汁可以补充皮肤，恢复功能，从而防止或延缓膝部皮肤的干皱、生斑，使之保持弹性和嫩白。
如果你经常工作到深夜二三点，早晨8点又要赶紧上班，那么，黑圈就会呈现出来。
食疗办法：
洗净马蹄与，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷跟10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、质及，有血去瘀作用。临睡前敷效果最好，可以降低黑跟圈的机会。
或用粉—匙+蜂皇浆—茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。蜂皇浆含氨基酸，有白作用，且有促进新陈代谢之功效。
（实习编辑：丘美）