其实作为一名女生我们最烦恼的事情就是脸上会有很多斑点，即使是再白的皮肤，只要有雀斑存在，也会显得有几分心情生涩感。如果我们天生就有雀斑存在的话， 也不要妄自菲薄，后天的改进也是很有成效的，尤其是在食物中摄取一定的营养，在天然食品中，有很多食物都存在保养皮肤和消除雀斑功效，现在给大家介绍几个有效的小方法，效果真的非常不错的额，大家可以尝试看看的哦~~ 女性美白网
一、 西红柿汁可以淡斑其实西红柿不仅仅是个富有营养的美食之外，还可以给我们皮肤带来很好的保养，如果我们脸部有雀斑的MM ,我们可以每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。因为维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，不仅仅可以能够减少黑色素的形成，还可以让我们皮肤变得更加的白嫩，更加的细滑，真正做到一个水美人，大家在日常生活中可以经常吃吃西红柿，好处多多哦。
WWW.NETZY8.CN 女性美白网
二、 大米黄瓜粥祛斑大米黄瓜粥不知道大家有没有吃过，方法很简单而且很实用，对祛斑有良好的效果的，首先我们准备大米，黄瓜，精盐，生姜等，将黄瓜切成薄片，然后把大米淘洗干净，生姜洗净拍碎，然后用火烧开后，放入点味精和食用盐即可，味道还是不错的哦，如果我们经常这样吃的话，不仅仅可以雀斑还可以有减肥的功效哦，爱美的MM们赶快试试吧。
wWw.netzy8.cn
三、 经常喝柠檬汁，可以让我们的皮肤白嫩给大家推荐的水果是柠檬，其实柠檬的功效是非常好的，柠檬中含有一定的维生素的C,具有一定的美白效果，而且柠檬中还含有一定的钙、磷、铁和b族维生素等，如果我们长时间喝柠檬汁的话，可以让我们的肌肤变得白白的，还可以消除面部的色斑，在家我们可以准备点柠檬汁在冰箱，每天下班的时候回到家喝一点。 www.netZY8.cn