07：30—08:30
阳光已经发出灼人的威力，意味着这将是艳阳似火的一天。皮肤对紫外线的感应度也逐渐升高，此时也正是要出门上班的时间，所以这时将是做好一整天基础防晒的关键。化妆前做好面部清洁工作，在涂抹了爽肤水、润肤乳液之后，切记要为裸露的皮肤上做好最后的一道美丽工序：涂上SPF30的防晒霜。为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。
防晒是一件精细的功课。每时每刻都要记着。欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁，也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!想成为防晒达人，全天候24小时拒绝阳光的侵害么?赶快来学习全天候防晒课程表吧!
12:00—14:00
这个时间段是一天中阳光最集中、最伤皮肤的时段，如果不是必须，还是呆在室内为宜。太阳在由东向西的移动中经历着最接近直角的阶段，皮肤如果胆敢不经过防晒措施就裸晒在太阳底下，不出20分钟，难忍的灼热感甚至可怕的小水泡都会出现，这就表示，皮肤已被晒伤。通常情况下，这时候出门前就必须擦SPF30的防晒霜， 擦得够厚够均匀更是获得最佳防护的关键步骤。
记得利用午休时间，重新化一个防晒妆。去户外的话，记得胳膊和腿部也要隔两个小时就涂抹一次防晒霜。
18:00—19:00
下班了，可别小瞧夕阳的威力，地面、建筑物、汽车等反射的阳光对我们的皮肤，同样具有不可小觑的杀伤力。出门前还要再涂抹上一层SPF30的防晒液，同时如果要去掉办公室里的外套，穿着吊带装来到户外，那就必须：再涂抹上一层防晒霜。
19:00—21:00
如果晚上有约会的话，酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去这些场所也应做好防护工作。补妆的同时也要记得补防晒霜哦。
21:00—22:00
天色已暗，紫外线或许已经消失，皮肤重新获得自由。回到家洗个舒服的淋浴，让皮肤卸下负担，再涂抹上清爽的乳液。如果日间皮肤有被晒伤，则一定要涂抹上晒后修复霜或面膜，能让皮肤减轻灼热、发红等症状，迅速恢复到健康状态。
提示，防晒是一件精细的功课。每时每刻都要记着。坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁，也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!