秋季美白营养食物 白皙肌肤速回来

 

 

秋季，天气变得干燥，肌肤遭受干燥脱皮的困扰，这是很多mm都遇到过的问题。而秋季美白是大家都迫不及待做的事情，毕竟盛夏时候肌肤难免被晒黑。因此，秋季需要进行美白，让肌肤白回来才行。接下来告诉你秋季美白的食物，让你吃出健康白皙的肌肤。

 

秋季营养美白食物一：番石榴

 

番石榴中所含的维生素C是其他水果的好几倍。比且内含有多种营养物质，蛋白质、果糖、葡萄糖，能有效排出体内沉淀的毒素，绝对是多吃多美白的水果。

 

秋季营养美白食物二：番茄

 

番茄含有丰富的矿物质、蛋白质和维生素。不仅有美白功效，还有减肥瘦身效果。其中番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，让肌肤白皙水嫩。

 

秋季营养美白食物三：胡萝卜

 

胡萝卜被誉为“小人参”，含有天然天然β-胡萝卜素，能润泽肌肤抗衰老。而用胡萝卜汁做面膜也有祛斑作用。因为胡萝卜中的维生素A原，具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙。