炎炎夏日不想吃饭时就要少吃

    盛夏，与胃肠“争”学的器官较多，皮下循环血量的增加，就会使胃肠的血流量相对减少。因为炎热、出汗，在相对的时间里，已成为身体第一位表现。因而使一些人食欲不佳，不想吃也吃不香，这就是人们常说的“苦夏”，这些都属正常现象。应顺其自然，少吃为宜，只要有适量的高蛋白如鱼、蛋、豆类食品，加上有抗凝作用的洋葱、大葱、大蒜、绿叶蔬菜等，就是很好的营养。过饱或太腻的饮食，使胃肠增加消化运动，胃肠充血，会造成胃肠与大脑正学的结果，势必使大脑的血流量更趋减少，不利于大脑的供血。