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炎热的夏季，烈日、汗水、热气让很多上班族与学生倍感苦恼，因为这三者同时侵扰之下，会产生困倦与疲劳，而这种感觉会给工作和学习带来不少影响。古方中医专业人士建议，可以通过按压百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。
风池穴位于项部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果会更好。保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头向后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可以感到这个地方有明显的酸胀感，建议反复5次这个动作。
百会穴位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。
太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。这种方法适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。按摩的次数可多可少，具体情况视大脑疲劳的程度调整。来源于： 求医问药专题
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