对于女性来说，对于容颜的保养都十分的看重，平常也会用各种的护肤品来呵护肌肤，当然这些产品虽然在平时必不可少，但是一些食物对肌肤的保养功效也是我们不能忽视的，下面为大家介绍一些有益肌肤的食物，帮助你细嫩肌肤，消除皱纹。
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除皱纹去色斑 平常食物让你吃出好肌肤 NETZY8.CN 女性美白网1、三文鱼：三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤粗糙。
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吃法：刺身当然为三文鱼的首选吃法，当然也可红烧、煎、烤。
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2、蜂蜜：保持皮肤红润有光泽，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。 NETZY8.CN
吃法：蜂蜜的服用量每次最好在25～50克，一般不要超过100克。否则易引起轻微腹泻。一般用温开水冲服，亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中，还可涂抹食品，切忌高温，以不超过60摄氏度为宜，否则，蜜中维生素和酶将受破坏。 www.nEtzy8.cn
蜂蜜是弱酸性物质，能与金属起弱化学反应，应使用非金属容器(如玻璃或塑料桶)保存，注意密封，包装好的蜂蜜最好放置于干燥、阴凉有通风处，避免受热膨胀。 www.nEtzy8.cn