血是女人的根本！血气平衡的女人身体健康、脸色红润娇嫩，血液有异则难免出现寒热虚实的变化。长春市中心医院中医科副主任裴智梅说，按照女人血液不正常的表现可分为血热、血虚、血淤、肾阳不足（百姓又叫做血寒）四种，这四种血液类型有不同的外在表现，因此女性想要调养血也需要“对症下药”！
血热型 www.neTzy8.cn
经期长并提前7天以上
裴主任说，如果一个人体内的阳气过重，火气又大的话，血液往往过热，“因此血热型的女性常表现为爱发脾气，摸她们的手心脚心都会觉得热，皮肤也爱出油。”裴主任解释，血热型的女性在月经到来时也会有一些特殊的表现，如经期有时会提前7天以上，经期比较长，经血多呈暗色。
WWW.Netzy8.cn
裴主任说，有些女性阳气较为旺盛，在情绪出现抑郁或是上火时，就会在体内形成火气，造成血热的表现。再者，吃辛辣刺激性的食品，也会助长女性体内的热气。
www.nEtzy8.cn
对策别长时间在日光下暴晒 wwW.netzy8.cn
“血热型女性不要长时间在太阳下暴晒，以免加重体内的阳气。”裴主任解释道。另外，血热型女发脾气，生活中就要注意保持心态平和，不要过于激动。血热型女性还要做到不熬夜、性生活不过度等。 WWW.NETZY8.CN
“对于血热型的女性，可以适当补充清热凉血的食品。”裴主任说，日常饮食中像是丝瓜、莲藕、螃蟹等，都有凉血的作用。
中药调理：玄参10g、麦冬10g、莲藕20g，加适量冰糖煮水饮用。
血淤型
女性美白网
舌头上有淤点或淤斑 www.netZY8.cn
市民张小姐总是顶着两个大大的黑眼圈，还没有到更年期的年龄，可皮肤状态已经很差，其“病根”就在于自己是血淤型的女人。据裴主任介绍，如果女性朋友有了以下表现：脸上有色素沉积，暗淡无光；皮肤不光滑；眼周围有黑眼圈；舌头上有淤点或是淤斑；经期不准时等，则可能是血淤型的女性。 WWW.NETZY8.CN
“导致女性血淤的原因也有很多，这其中就涉及到性格问题，那些脾气大的女性或是遭遇挫折长时间心情不好的女性就容易血淤，”裴主任说，女性贪凉后也会导致血淤。 www.NETZY8.cn
对策别吃寒凉食品
netzy8.cn 女性美白网
裴主任给血淤型女性提了几点建议。不吃寒凉的食物，尤其是当下这个季节，别过度贪饮冷饮，居家做菜时少吃盐、味精。“保持心情舒畅，遇事不怒不急对活血化淤、保持身体健康也很重要。”裴主任说。 NETZY8.CN 女性美白网
饮食上，血淤型女性可多吃活血通经脉的饮食，例如山楂等。也可以服用中成药，比如血府逐瘀丸、少腹逐瘀颗粒、逍遥丸等。 www.netzy8.cN
中药调理：适量山楂加大枣煮水饮用。 www.netzY8.cn
血虚型 WWW.NETZY8.CN
经血少，皮肤干燥无光泽
血虚型的女性简单的说就是体内精血不够，裴主任说，若是没有充足的血滋润的女性，皮肤会变得干燥没有光泽，有时连指甲也会变得发白！和血热型女性相反，血虚型的女性经血量少，颜色也比较淡。某些女性还会便秘。 NETZY8.CN 女性美白网
“有的女性在手术后若是失血过多，就会出现血虚的表现。”裴主任进一步解释了可能出现血虚的原因，有时长时间的腹泻、过度思虑等也会导致人体血液不足，这就需要女性朋友在生活中应注意这些情况。
对策可多吃红色的食物 wwW.netzy8.cn
裴主任表示，想要防止血虚的出现，女性就要多爱护自己的身体，不要盲目地追求快速减肥，身体出现某些病征要及时医治。在术后出现失血时，要多注意休息。
已有了血虚表现的女性，饮食上可多吃些红色的食物，像红枣、红皮花生等。驴胶等滋补品也是不错的选择。
www.netzY8.cn
中药调理：红参5g、枸杞果10g、元肉10g，加适量红糖后煮水饮用。
NETZY8.CN 女性美白网
肾阳不足型 NETZY8.CN
四肢不温，经期腹痛 WWW.NETZY8.CN
“还有一种类型中医叫肾阳不足。”裴主任说，有的女性总是畏寒怕冷，四肢不温，家人朋友就会说这是血凉，因此很多市民都把肾阳不足叫做“血冷、血寒”，裴主任说，肾阳不足的女性常见的表现有：四肢不温、畏寒怕冷、喜温喜暗、经期不准、经期腹痛、经血发暗等情况。
女性美白网
裴主任解释，人体肾阳不足有时是天生如此，有的则是因为外界的因素，例如久病之后、肾阳亏虚等，也会导致机体肾阳不足。 www.netZy8.cn
对策手脚臀部等部位需保暖
裴主任说，应对肾阳不足女性就要多注意保暖，像是手脚、臀部等部位的保暖都要多加留意！“爱美的女性到了换季时，不要急着脱衣换帽以免受寒！”裴主任说。在饮食上，肾阳不足的女性可多吃温性食品，例如枸杞子、生姜、肉桂等，都可以帮助女性驱寒养血。 NETZY8.CN 女性美白网
中药调理：人参5g、黄芪10g、干姜5g，加适量红糖后煮水饮用。