女人都想青春永驻，也尝试过很多抗衰老的方法，有人过分依赖保健品，迷信珍品，轻信广告目前市场上各种保健品、营养液、保健器材层出不穷，有些人盲目跟风，甚至认为“越贵越好，便宜无好货”。实际上，无论何种方法都要因人、因地、因时而异，适合你的才是最好的。下面中医向您推荐抗衰老的食疗秘方：》》》中医教你自制中药面膜
抗衰老推荐食疗
方1、人参粉
原料：人参粉3克。
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用法：先用开水冲泡鲜桔皮10克或陈皮3克，再用此水送服人参粉，每次1.5克，一日2次。
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功效：人参性微寒，补五脏，安精神，益元气，通血脉;陈皮性温，理气化痰，燥湿运脾，使人参补而不滞，易于吸收。
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提示：人参的主要成分是人参皂甙、多种氨基酸、糖类、人参酸、维生素等，能提高机体免疫功能，增加蛋白质的合成，抑制癌细胞生长。对雄性、雌性动物，都具有性腺激素和促性腺激素样作用。能延长人胚肺成纤维细胞的寿命。但感冒发热时不宜服用。
方2、参乌茶
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原料：丹参10克，制首乌10克。
用法：先用水将丹参冲洗干净，再用纱布吸干水分，放入瓷碗中和米饭一同蒸煮，然后取出丹参阴干保存;取加工过的丹参和制首乌一起放入保温杯中，以沸水冲泡30分钟，代茶饮。 www.netzy8.cn 女性美白网
功效：丹参性微寒，加工后转为平而滋润，养血活血;制首乌性微温，补肾固精，养血益肝。参乌茶有补精血，益肝肾作用。
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方3、二精粥 www.netzy8.Cn
原料：黄精10克， 枸杞子10克，50克小米。
用法：黄精用清水浸，洗净加盖蒸至黑色，切成小块。把黄精小块加入小米中同熬成粥，再加入枸杞子，煮1-2分钟即可。 www.nEtzy8.cn
功效：黄精性平，补诸虚，填精髓;枸杞子性平，补肝肾，益精气;二精粥有补精血、益肾气的作用。 www.netZy8.cn