吃什么补血红豆美肌食谱

时间:2014-02-22 00:47 点击: 次

　　吃什么补血 www.netZY8.cn

　　红豆富含维生素Bl、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等，对瘦身有很大帮助。

wWw.netzy8.cn

吃什么补血 NETZY8.CN 女性美白网

　　红豆紫米汤：将红豆、紫米各20克洗净浸泡过夜，然后将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟烂即可，食用时可加入适量蜂蜜。 Www.netzy8.cn

　　红豆本身有利尿作用，有助于改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物。但紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 Www.netzy8.cn

　　红绿百合羹：绿豆、红豆、百合各20克，浸半小时，以大火煮滚后改慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

NETZY8.CN

　　绿豆所含的维生素有助于淡化黑色素，红豆能清热排毒，而百合则能滋润肌肤。

wwW.netzy8.cn

　　小编寄语：白里透红的嫩白肌肤还得靠食补来实现哦！
www.netzY8.cn

小编推荐：

30岁女人保养：注重补血养颜

冬季养生粥：干果粥补血美容

补血美颜金方四物汤的功效

七款兔肉药膳食谱补血益气

八款利于女人经期的补血甜品

热点关注

吃什么补血 红豆美肌食谱