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中医认为“肺主皮毛”,所以要解决冬季皮肤问题就要从肺入手。多吃有健脾润肺、养血润肤功能的食品,比如白木耳有润肺、滋阴、养胃、益气的作用,还有花生、白果、山药、胡桃仁、百合等,都有滋润养气的功效。 www.nEtzy8.cn 喝水有讲究www.netzy8.cN
喝水是补水最直接的方式,但如果要达到理想的效果,有很大的学问在里面。 www.NETZY8.cn
喝水并不是越多越好,正确喝水才是最好的。清晨空腹饮一杯淡盐水可以促进新陈代谢,但如果淡盐水饮得过多,容易锁住水分,造成肌肤的浮肿。枸杞子泡水不但易吸收,还可以清肝明目、减肥、利于水循环; 而蜂蜜水可以滋润肠胃,持久饮用,能令肌肤如丝般柔滑。此外要谨记“过犹不及”,专家建议,喝水一天不能少于500cc,但也不要超过3000cc。小编推荐: